健康運動実践指導者の芳賀です！3月からブレークダンスのウインドミルに挑戦しています。４月に怪我とか行事で練習止めていたけど９月から練習開始。

４０代・５０代の人によく言われるんですけど運動に対して歳だから無理、歳だから危ない、歳だから無理しないほうがいいよと言われます。

今までの自分と他の人との運動経験とかトレーニングの内容で年取ってても過去にどれだけ追い込んだ経験をしたかが土台となってくるんじゃないかと自分は思います。（若いときのほうが結構怪我していました。）

自分は運動スポーツをしてる時には出来ないことがあっても歳のせいにはしません。歳のせいにしたら出来ないことが言い訳になり、逃げになりそこでゲームオーバーだと思います。

ちなみに70代の利用者さんが国で認められちいる新体力測定をおこなった結果,42の体力年齢まで行きました。その方は３０代、40代の人とトレーニングしてます。

やれば出来るですよね！

やらないから出来なくてやっている人と差が出るんですよね！色んなジャンルのスポーツも同じだと思います！

これからも、子どもたち、利用者さんに負けないようにトレーニングに励みます！