芳賀です。腹筋は体幹を鍛えるのに重要な筋肉です。立位の体幹トレーニングや床の体幹トレーニングも同じです。トレーナーとして何が一番ベストなのか日々研究トレーニングしてます。この動画は凄くきついです！でも初めて挑戦してここまでできました。

自分が普段やってる腹筋強化のトレーニングの結果がが身になっていると思います。

トレーニングは嘘つかない！使っている道具（腹筋ローラー）自分の中では、フィットネススポーツクラブの中の道具で一番キツイ道具だと思います。ちなみに一番安い道具です！

安いものが一番キツイです！トレーニングの道具は金額じゃないことを再確認できました！

以上。